Kilka propozycji ciekawego treningu

Sport to zdrowie – ciężko się z owym stwierdzeniem nie zgodzić. Jednakże o ile cząstka chcących odchudzić się osób próbuje zacząć dietę, to już przymuszenie siebie do ponadprogramowej działalności fizycznej nie bywa już tak proste. Jednakże czy sama dieta da efekty? W większości wypadków nie, podobnie skądinąd jak sam sport, trzeba bowiem postarać się, by wszystkie te zakresy przenikały się. Wiele ludzi unikających aktywności wyjaśnia to sobie i innym owym, iż zajęcia zaaranżowane w salach fitness i siłowniach są kosztowne, a same siłownie są nieczynne dokladnie wtedy, jak pragnęlibyśmy się tam udać. I jeśli są to jak najbardziej w większości przypadków zwyczajnie wymówki, to należy je wyjaśniać oraz dawać zobaczyć, jakie istnieją alternatywy. Jedną z nich będzie trening kalisteniczny. Jego mocą jest to, iż nie wymagamy właściwie jakiegokolwiek przyrządu, by dać radę skutecznie ćwiczyć całe ciało. Ćwiczenia bywają bowiem tak dopasowane, iż nasze ciało stanowi obciążenie, co sprawia, że trenować możemy praktycznie w każdych okolicznościach.

Co jednakże, jeśli trenowanie we własnym domu będzie dla nas z przeróżnych powodów niewygodne, opcjonalnie po prostu o wiele preferujemy aktywność na rześkim powietrzu? Wtedy najlepszym rozwiązaniem będzie tzw. street workout. Stanowi to zbiór ćwiczeń, raz jeszcze użytkujący kalistenikę, ale również fundamentalne wspomagacze treningów, które osiągalne są w większości skwerów – jak np. drążki do podciągania. O ile w naszym parku takich nie ma – to spróbujmy zwrócić się do administratora terenu, aby takie atrakcje zamontował. Jeśli trwa to nazbyt długo – tak w zasadzie czasem wystarczy zwykły trzepak na dywany, żeby uskutecznić całkiem różnorodny zespół ćwiczeń. Na szczęście, jeśli chodzi o street workout Rybnik przedkłada dosyć sporą liczbę miejsc, w których można trenować. Jeśli z kolei preferujemy lekcje grupowe typu np. pilates Rybnik raz jeszcze zapewni nam dobór treningów w jednym z rozlicznych klubów fitness.